“Focus to Green-Eco-life”, eveniment susținut de AQUA Carpatica, prin care sprijinim mediul ȋnconjurător şi viaţa verde a planetei, te invita marti, 22 noiembrie, sa iti alegi propria plimbare.
Este Ziua internationala funny „mergi la plimbare” … in parc, in padure sau pe un traseu de munte.
Alege sa mergi pe jos sau cu bicicleta – un mijloc de transport prietenos fata de mediu. De vrei sa fii mai original, alege o plimbare calare! Daca ai un animal de companie, iesi cu el la plimbare, in natura si fa din asta un … eveniment funny pentru amandoi!
Nu te limita doar la o zi, ci alege sa faci din mersul pe jos si din plimbarile in natura un obicei benefic pentru un stil de viata sanatos. Atat pentru tine, cat si pentru a proteja mediului inconjurator.
#Focustogreenecolife iti da intalnire pe 22 noiembrie, la Gradina Botanica. Vom hidrata echipele care finalizeaza curatenia de toamna a spatiunlui verde din inima capitalei, dar si bucurestenii care vor sa se bucure de o plimbare frumoasa.
Daca nu te-am convins inca, iata si alte beneficii ale mersului pe jos:
1. Iti ridica moralul
Mersul pe jos are acelasi efect pozitiv ca un pahar de vin sau cateva patratele de ciocolata si iti ridica moralul, insa cu zero calorii. O plimbare pe vreme insorita sau alaturi de un prieten te face sa te simti mai bine.
2. Iti deblocheaza creativitatea
Daca vrei inspiratie sau te-ai blocat la o idee, e indicat sa faci o mica plimbare. Studiile arata ca ajuta sa te deconectezi si sa sporesti creativitatea. Lasa-te inspirat si bucura-te la maximum de plimbare.
3. Te ajuta sa slabesti
Dupa ce vei merge zilnic cel putin 30 de minute pe jos, vei vedea ca pantalonii tai se vor largi. Pentru ca mersul pe jos te ajuta sa slabesti, in timp.
4. Reduce riscul de cardio-vasculare
Mersul pe jos ajuta la scaderea tensiunii arteriale, previne aparitia diabetului sau a infarctului miocardic.
5. Picioare mai frumoase
Iti formezi picioare de podium! Trebuie doar sa perseverezi, cu distante tot mai lungi, iar dupa ceva timp vei observa diferenta. Mersul pe jos previne aparitia varicelor si intareste muschii picioarelor, ajutand la o buna circulatie a sangelui.
6. O digestie mai buna
Daca obisnuiesti sa apelezi la cafea pentru o digestie mai rapida, afla ca mersul pe jos e mai indicat pentru asta. Medicii le recomanda nu numai celor care au probleme cu digestia, dar si celor care au operatii in zona abdominala sa mearga cat mai mult pe jos, pentru a-si intari musculatura.
7. Te vei obisnui sa-ti atingi obiectivele
Faptul ca iti creezi o rutina pozitiva mergand in fiecare zi pe jos, te va ajuta sa iti setezi si alte obiective benefice. Fie ca e vorba de sanatate sau de serviciu, vei incepe sa descoperi din ce in ce mai multe metode de a avea un stil de viata pozitiv si dinamic.
